​ أ. ندى جنادي

مساحة علاجية آمنة ومتخصصة تُمكّنك من فهم ذاتك بعمق، واستكشاف التحديات النفسية التي تؤثر على حياتك، ومعالجتها بأساليب علميّة معتمدة. نرافقك في تطوير مهارات وأدوات عملية تساهم في تهدئة جهازك العصبي، وتنظيم مشاعرك، وتعزيز قدرتك على اتخاذ قرارات أكثر وعيًا، لتعيش حياة أكثر اتزانًا ومرونة ونضجًا. مناسب لـ: اضطرابات القلق بأنواعها (القلق العام، القلق الإجتماعي، نوبات الهلع). الوسواس القهري والأفكار المتكررة المزعجة. الاكتئاب واضطرابات المزاج. الصدمات النفسية الخفيفة إلى المتوسطة. ضغوط الحياة الحادة والممتدة. انخفاض الثقة بالنفس واضطرابات الصورة الذاتية. الاحتراق النفسي والإجهاد المزمن. اضطرابات التكيّف مع التغيرات أو الأحداث. صعوبات النوم المرتبطة بالتوتر. اضطرابات الأكل الخفيفة (مثل فقدان الشهية أو الأكل العاطفي). مشكلات العلاقات والتواصل. صعوبات تنظيم الانفعالات والغضب. فرط التفكير والقلق المستمر. فقدان الشغف أو الدافعية. حالات الفقد.

برنامج علاجي متخصص يساعد الأفراد على تنظيم مشاعرهم والتعامل مع المواقف الصعبة بطرق أكثر توازنًا. يجمع DBT بين مهارات الوعي الحاضر، وتنظيم الانفعالات، وتحمل الضغوط، وتحسين العلاقات. يُعد خيارًا فعّالًا للأشخاص الذين يعانون من شدّة في المشاعر، اندفاعية، أو صعوبة في الحفاظ على علاقات مستقرة. يركز العلاج على بناء مهارات عملية يمكن تطبيقها في الحياة اليومية، ويُقدّم ضمن بيئة آمنة وداعمة تعزز التغيير دون إلغاء التجربة الشخصية. تستهدف هذه الخدمة عادةً: من يعانون من تقلبات عاطفية حادة أو صعوبة في تنظيم مشاعرهم. الاندفاعية أو السلوكيات المرهقة (مثل نوبات الغضب أو التهور). العلاقات المتوترة أو غير المستقرة. الشعور المزمن بالفراغ أو الحساسية العالية تجاه الرفض. من لديهم أنماط متكررة تؤثر على استقرار حياتهم اليومية. القلق والاكتئاب المصحوبان بصعوبة إدارة الضغوط. من يواجهون تحديات في وضع حدود واضحة مع الآخرين. من يفضلون علاجًا عمليًا قائمًا على التدريب واكتساب المهارات.