مستند مساعدة ذاتية: التردد وصناعة القرار مستند يعينك على مواجهة التردد في القرارات؟ أعدته أ. شهد حسين ماجستير في العلاج الاسري والزواج من جامعة جويلف ، كندا بكالوريوس في علم النفس والاعصاب من جامعة تورونتو ، كندا متدربة في العلاج الذي يركز على الحل SFT ، العلاج الحواري، العلاج السردي/ العلاج بالرواية، و العلاج المرتكز على العاطفة EFT تحضّر حاليًا دبلوم علم النفس الإسلامي في كلية كامبريدج، بريطانيا

محتوى لقاء معاناة ومعنى (فهم المعاناة من منظور العلاج بالمعنى) إعداد الدكتور محمد الطيب

إعداد أ. لين حجازي يساعد الشعور القوي بالذات في وضع الحدود وفهم ما هو مهم بالنسبة لك وحتى في تقليل التوتر. إن تغذية إحساسك بالذات يسمح لك بإدراك صفاتك الفريدة ونقاط قوتك بوضوح - وحماية محبتك واحترامك لذاتك. هنا اسألة تعينك على تحقيق ذلك

إعداد أ. ندى جنادي الحدود الصحية تساعدك على اتخاذ قرارات حكيمة في علاقاتك. هنا​ بعض الاسئلة التي قد تساعدك في معرفة حدودك مع الاخرين واتخاذ قرار الاستجابة للطلب أو رفضه لحمايه حدودك

جمعنا لكم تساؤلات، آملين ان تساندك في رحلة تقييم أولوياتك وادارة منافذ طاقتك لتجنب الاحتراق النفسي بإذن الله.

لنصنع حياة تشبهنا، يجب علينا أولًا التعرف على ذواتنا هنا مصدر مساعدة ذاتية مجاني، جاهز للتحميل والطباعة. هو موعد لمقابلة ذاتك ومجالسة الجزء والجزء الآخر لبناء كلك

إعداد أ. ندى جنادي يمكن وصف اليقظة الذهنية بأنها القدرة على الانتباه إلى ما يحدث الآن بدلا من التفكير في الماضي أو القلق بشأن المستقبل. يمكن أن تساعدك اليقظة على مواجهة الضغط، القلق، والاكتئاب